• 2022.09.02
  • 2022.09.02

自己肯定感は高めようとしなくていい

ここ数年 “自己肯定感” という言葉をよく見かけるようになりました。 流行っている、とってもいいほどで、書店に行くと自己啓発本の棚にも、一般向けの心理学本の棚にも、ビジネス書の棚にも自己肯定感をテーマ […]

  • 2022.08.31
  • 2022.08.31

考えすぎるのをやめたい、という方へ

マインド・トレーナーという仕事をしていると「なにかと考えすぎて不安になりやすいんです」という方によく出会います。 「今日 入力したデータにミスがあったらどうしよう」「休み明けに厄介なメールが溜まってた […]

  • 2021.05.24
  • 2022.09.05

自分とは探すものではなく創るもの

「自分探し」をしたことはありますか? わたしは30歳前後で「自分探し」にはまりました。 自分探しとは、新しい自分の生き方や居場所を求めること。(小学館『大辞泉』) 現状に不満があるとき、現状がつらいと […]

  • 2021.03.22
  • 2021.07.18

つらい状況を好転させるには

ヴィクトール・E・フランクルの『夜と霧』をお読みになったことはありますか。 強制収容所での過酷な生活を生き延びた、ユダヤ人精神科医のフランクル。 彼が収容所で体験した出来事を冷静な視点で記録するととも […]