- 2022.10.28
- 2022.10.28
フェイクニュースと頭の中の独り言は似ている？
ドナルド・トランプとヒラリー・クリントンが対決した2016年のアメリカ大統領選をきっかけに、”フェイクニュース” や ネット上の “デマ” が注目される […]
- 2022.09.18
- 2022.09.18
人のために頑張っているのに報われない、という方へ
マインド・トレーニングの仕事をしていると、「人のことばっかりじゃなく、自分のことをもっと大切にしたい」という人に時々お会いします。 「私がやらなきゃ！やってあげなくては！」 という方は、世話好きだった […]
- 2022.09.02
- 2022.09.02
自己肯定感は高めようとしなくていい
ここ数年 “自己肯定感” という言葉をよく見かけるようになりました。 流行っている、とってもいいほどで、書店に行くと自己啓発本の棚にも、一般向けの心理学本の棚にも、ビジネス書の棚にも自己肯定感をテーマ […]
- 2022.08.31
- 2022.08.31
考えすぎるのをやめたい、という方へ
マインド・トレーナーという仕事をしていると「なにかと考えすぎて不安になりやすいんです」という方によく出会います。 「今日 入力したデータにミスがあったらどうしよう」「休み明けに厄介なメールが溜まってた […]
- 2021.09.06
- 2022.08.24
マインドフルネスで自己中になる！？
あのGoogleが社員研修に取り入れているということで、日本でも話題になったマインドフルネス。 近ごろ再び注目されているらしく、東急不動産やカルビーなど、研修に導入する企業が増えているのだそうです。 […]
- 2021.05.24
- 2023.10.10
自分とは探すものではなく創るもの
「自分探し」をしたことはありますか？ わたしは30歳前後で「自分探し」にはまりました。 自分探しとは、新しい自分の生き方や居場所を求めること。（小学館『大辞泉』） 現状に不満があるとき、現状がつらいと […]
- 2021.03.22
- 2021.07.18
つらい状況を好転させるには
ヴィクトール・E・フランクルの『夜と霧』をお読みになったことはありますか。 強制収容所での過酷な生活を生き延びた、ユダヤ人精神科医のフランクル。 彼が収容所で体験した出来事を冷静な視点で記録するととも […]