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生き方

  • 2021.09.06
  • 2021.09.06

マインドフルネスで自己中になる!?

あのGoogleが社員研修に取り入れているということで、日本でも話題になったマインドフルネス。 近ごろ再び注目されているらしく、東急不動産やカルビーなど、研修に導入する企業が増えているのだそうです。 企業がマインドフルネスを導入する理由として よく挙げられるのが、集中力や生産性の向上、ストレス低減で […]

  • 2021.05.24
  • 2021.09.06

自分とは探すものではなく創るもの

「自分探し」をしたことはありますか? わたしは30歳前後で「自分探し」にはまりました。 自分探しとは、新しい自分の生き方や居場所を求めること。(小学館『大辞泉』) 現状に不満があるとき、現状がつらいときに「本当の自分を見つけたい」「本当の自分に合った生き方や仕事をしたい」と思う人が多いようです。 そ […]

  • 2021.03.22
  • 2021.07.18

つらい状況を好転させるには

ヴィクトール・E・フランクルの『夜と霧』をお読みになったことはありますか。 強制収容所での過酷な生活を生き延びた、ユダヤ人精神科医のフランクル。 彼が収容所で体験した出来事を冷静な視点で記録するとともに、人間の “生きる意味” をつづった、世界的ロングセラーです。 数々の名言にあふれた一冊ですが、初 […]

  • 2021.02.16
  • 2021.07.19

長い目でみた幸せとは

TED Talkで、ある認知科学の研究者が わたしたちは幸せでありたくない、とは願えない。 幸せを追い求めるように創られている。と言っていました。 たしかに、“幸せ” は誰にとっても大きなテーマですよね。 Amazonで “幸せ”  と入力して本を検索してみると、あがってくる数は30,00 […]

  • 2021.01.04
  • 2021.07.20

あなたが生きているのは、現実?それとも仮想現実?

映画『マトリックス』の第1作目をご覧になったことはありますか? プログラマーとして企業で働き、同時に凄腕のハッカー「ネオ」として生活してたトーマス(キアヌ・リーブス)。 彼の前に、ある日謎の女性トリニティと、その仲間モーフィアス(ローレンス・フィッシュバーン)が現れ、トーマスは今夢の中で生きているの […]

  • 2020.12.01
  • 2021.02.15

Welcome! はじめまして

自分嫌い解消メンタルトレーナー  笹倉 みほ のサイトにご訪問いただき、ありがとうございます。 ここに来てくださったあなたは、自己嫌悪感や自己否定感でつらい思いをしておられるのかもしれませんね。 わたしがなぜ、「自分嫌い解消」を専門にしているかというと、わたし自身、 ・漠然とした自信のなさ ・見た目 […]