レッスンの形式：Zoom (1時間半〜２時間)
お申し込み受付：４/１３(土) まで
集団の「和」を大切にする文化が根付いている この国では 、周囲の価値観や考え方に合わせながら 自分に期待される役割や責任を果たすことを求められる場面が少なくありません。
その期待に “しっかり” 応えようと つねに自分より周りを優先し、しんどい頑張りを続けていませんか。
環境や周りの人たちに合わせる柔軟性や、やるべきことに力を尽くそうとする責任感・貢献心は とても大切ですが、一歩間違えると頑張りすぎて慢性的なストレスを抱えることになりかねません。
当てはまっていたら要注意：合わせすぎ・頑張りすぎのサイン
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もし、あなたが “合わせすぎ” “頑張りすぎ” に当てはまるなら・・・
周りと もっと効果的に調和を図りながら、もっと伸び伸び・生き生きと自分の力を発揮したくはありませんか。
こんにちは。
視界が開ける悦びをお届けするトレーナー、笹倉 みほ です。
この個別セッション (約２時間) では
◼︎あなたの “合わせすぎ・頑張りすぎ” が特にどのような場面で生じ、どのような困りごとにつながっているのかを対話を通じて整理し、
◼︎無理なく自分の持ち味を活かしていくために必要なことについてお話しします。
周りと調和しながら より伸び伸び・活き活きと力を発揮していくための足がかりをご提供しますので、ぜひご参加ください。
＊ご希望の場合に限り、継続トレーニングのご説明をさせていただきます。無理にお勧めすることはございません。
お申し込みについて
ご参加費とお支払い方法
- 3,000円 (Zoomで90分〜2時間)
- オンライン決済システム「Stripe」でのクレジットカード決済
お申し込み後にお送りするメールに記載のURLからStripeの決済画面に移動し、お支払いの手続きを行なっていただきます。会員登録の必要はございません。
＊原則として お支払い後のキャンセル・返金はお受けしておりません。予めご了承ください。
＊ご都合がつかなくなった場合は別日で対応いたしますので、ご予約日の前日21時までにご連絡をお願いします。
お申し込みの流れ
| STEP1 | 下のフォームにお名前やご希望日時などの必要事項をご入力のうえ、お申し込みください。 |
| STEP2 | お申し込み後、24時間以内に ＜日程＞ と ＜お支払い方法＞ のご案内メールをお送りします。 |
| STEP3 | 日程確定のメールに質問※と回答期日を記載させていただくことがございます。その場合は期日までにメールにてご回答をお送りください。 |
| STEP4 | 当日オンラインにてお会いしましょう！ (基本的にZoomを使用いたします。) |
お申し込みフォーム
- <contact@heartandmind.net> からのメールをお受け取りいただけるよう、受信設定をお願いいたします。
- 受信BOXにメールが届かない場合は迷惑メールフォルダをご確認ください。
- コーチ・カウンセラーなど対人支援業者様の視察目的のご参加はご遠慮ください。
★ 客観力・俯瞰力トレーナー 笹倉 みほ のプロフィール
“ぐるぐる思い悩む脳” を “問題を解消する脳” に変えるための、客観力・俯瞰力 向上トレーナー。
2015年から 一般社団法人 日本マインドフルネス精神療法協会による瞑想療法士のトレーニングを受け、2017年より “ストレス耐性の強化” をテーマにした講座を開催。
その後「きっと あなたは向いていますよ」をという師の言葉に背中を押され、2020年に瞑想療法を応用した個別サポートを開始。
「考えたことがなかったことを探っていく機会をもらえた」
「目先のことではなく、もっと本質的な問題に取り組むことができた」
といったお声をいただくこと多数。
⚫︎ 内面を整えるだけでは不十分
瞑想療法士のトレーニングによって自分自身、長年の精神疲労から回復することができたものの、しだいに内面世界の安定だけでは仕事の面でも人間関係においても不十分であることに気づく。
外の世界も充実させるには思考力と言語力を磨き、他者との関わり方を変えていくことが不可欠との考えに行きつき、哲学的思考法を導入して今に至る。
⚫︎ モットー
「正しさとはあらかじめ存在するのではなく、合意によって創られる」
苦しみは自分 (自分たち) の常識やルールを正しいと思い込むことから生まれる、という考えから、
・各々の “正しさの違い” を冷静かつ客観的に受け止め、
・ともに “新しい正しさ” を創っていく社会
を目指して活動中。
西洋哲学塾認定 哲学コーチングアドバイザー
(一社) 日本マインドフルネス精神療法協会 瞑想療法士